Fitness w Polsce jest bardzo popularny, można śmiało stwierdzić, że panuje moda na fitness na bycie fit. Ćwiczenia fitness można wykonywać na siłowniach pod okiem specjalistów, którzy będą czuwać, aby ćwiczenia były wykonywane prawidłowo. Ćwiczenia fitness w domu to również ciekawa alternatywa, możemy wykonywać ćwiczenia w domowym zaciszu, bez skrępowania i co najważniejsze wtedy kiedy tylko znajdziemy chwilę czasu i chęci. Co do zachęcania do ćwiczeń fitness w domu to pomagają profesjonalni instruktorzy fitness, którzy wydali dziesiątki filmów dla domowników.
Rodzaje ćwiczeń fitness.
Spośród ogromu ćwiczeń fitness, możemy wyróżnić grupy ćwiczeń na różne partie mięśni w zależności od naszych potrzeb. Są grupy ćwiczeń, które są mniej i bardziej popularne. Do tych popularnych zaliczymy wszystkie ćwiczenia na brzuch i uda w celu wysmuklenia sylwetki, które wykonują głównie kobiety, oraz typowo męskie ćwiczenia na biceps, barki i klatkę piersiową. Są również uniwersalne ćwiczenia zarówno dla kobiet i mężczyzn.
